ラーメン

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.4kg 55kg 20% (あと2.4kg) 164cm 57.4kgの体型
    体脂肪 17.3% 17.4% 12% 164cm モデル

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2016年11月08日

  • 大吉

    ⚪ストレッチ10分
    ⚪ウォーキング7㎞
    ⚪腕立て40回
    ⚪腹筋100回
    ⚪全身浴65分
    ⚪トトロ亭のラーメン最高⤴⤴
    ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
    ★みんなで協力して夢を叶えるんだゾウ\(^o^)/

    カロリー合計:22:03
    •  
    • コメント1件
    • 鍋吉 鍋吉 励みになります! 2016.11.08 22:44
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実践中のダイエット方法

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