11月8日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 60.1kg 58kg 64% (あと2.1kg) 157cm 60.1kgの体型
    体脂肪 34.2% 33.6% 30% 157cm モデル

2016年11月08日

  • やーちゃン


    ☆食事記録

    14:00 カフェオレハーフ とんこつラーメン

    17:00 バームクーヘン ラクス

    19:30 豆乳 カフェオレハーフ

    21:30 煮魚 煮込みうどん 浅漬け 大根の金平風 ナスの焼きびたし ブラックサンダー


    ☆レッグスライダー(脚&腕)

    お通じ〇

    カロリー合計:22:04
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やーちゃン
やーちゃン

157cm 60.1kg

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