夜に計る

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.7kg 58.3kg 53kg 20% (あと5.3kg) 161cm 58.3kgの体型
    体脂肪 29% 28% 26% 161cm 平均

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2016年11月08日

  • ぷっちょ

    今日の仕事は疲れた~帰りは雨で最悪。
    なぜか右腕が筋肉痛。

    夜は白米食べちゃいました。食べてから後悔。

    朝→ごはん、ほうれん草スープ残り、饅頭、紅茶

    昼(会社)→ご飯、ハンバーグ

    夜→ご飯、長芋の短冊、長芋のフライ(青のり)、オキアミの素揚げ、砂ずり、しょうが焼き

    やっぱり夜の白米はダメだったね。

    生理中 カロリー合計:22:21
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