○1006日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.4kg 68.8kg 63.3kg 82% (あと5.5kg) 168.5cm 68.8kgの体型
    体脂肪 0% 33.3% 25% 168.5cm 平均

2016年11月08日

  • 願子=ネガコ(´∇`)

    688+333

    夜が遅いから、
    朝は苦手なんだけど、
    今朝は珍しくアクティブ(≧∇≦)/
    30分ウォーキングにも行けたー(≧∇≦)/

    朝ご飯は相変わらずしっかり食べて(笑)、
    お通じキタ━(゚∀゚)━!
    ε-(´∀`*)ホッ

    ジムでも
    久々にステップ(初級)やって
    楽しかったわ♡

    カロリー合計:22:21
    •  
    • コメント12件
    • キラキラ☆ キラキラ☆ わぁ~
      朝から ウォーキングだなんて、素敵女子じゃないですか~

      ステップのレッスンに入ってきたのね
      楽しんできましたか~?

      2016.11.08 22:40
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > キラキラ☆さん

      ウォーキングとオサレに書いたけど、
      アサイチの仕事があって、
      普段はラク〜に車かチャリの所を
      ダラダラ〜と歩いて行った
      っちゅーだけだったり(;´∀`)

      今日やったステップのイントラさん、
      わかりやすくて
      大好きなイントラさんなのよねー(´∀`*)ウフフ
      身長は私と同じくらいだと思うけど
      年齢は私よりは少しお姉さんかな?
      でも、足が細長くて、スタイルバッチリ!
      それでいてサバサバした性格で
      ホントに憧れのイントラさんだわ♡
      2016.11.08 23:00
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > 願子=ネガコ(´∇`)さん
      いいの いいの
      ウォーキングには 変わりないもん

      イントラさん、素敵な人なんだね~。
      私も 大好きなイントラさんが 何人もいる…そして、みんな 女性って言うね…(笑)

      あーいう風に なりたいって 思っちゃう

      願子ちゃんも、明るくて 会話が上手で、綺麗女子だったから 素敵だなぁ~って 思っちゃったよ
      2016.11.08 23:47
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > キラキラ☆さん

      Σ(゚Д゚;)アラマッ
      ベタ褒め???
      照れちゃうじゃないのん(*ノェノ)キャー

      キラキラさんだって、
      色白で話上手でステキ女子だったわよん(♡´ ³`)♡♡♡

      忙しくてなかなかお会い出来る機会も少ないけど
      また会えたらいいな♡
      2016.11.09 00:02
    • Rose Rose イキイキとした日記でこっちまで気分が上がるわ♪
      朝のウォーキングは良いっていうしね。
      ちょっと寒いけど(^^;)
      ジム活楽しそう(o^−^o)
      2016.11.09 06:25
    • りぃ りぃ 朝からウォーキングいいですね!
      (๑•ㅂ•)و✧
      寒くて外出たくないー❣
      お家でステッパーふみふみしてますw
      2016.11.09 10:20
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°
      アクティブに 動けた日なのねっっ
      気持ちよさそーーー(●´ω`●)

      ステップかったけど 箱 あけてないやーー
      ( ̄▽ ̄;)
      気合いはいってないのぉーわたし

      憧れの、イントラさんいていいね(・∀・)b
      2016.11.09 15:52
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > Roseさん

      昨日は雨降る前だったからか、
      暖かくてね、
      歩くのには丁度よい気温だったのよ(^_-)-☆

      ジム活も出来て、
      気持ち良かったな(*´∇`*)
      2016.11.10 00:10
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > りぃさん

      昨日は朝から
      上着羽織らなくてもいいくらいの
      気温だったのよ(^_-)-☆
      だから歩くのも良い感じだったわ(*´∇`*)

      りぃさんはお家トレを
      しっかり出来る人だから
      それでいいのよo(^o^)o
      私は家だとなっかなかヤル気に火が着かなくていけません(´・ω・`)
      2016.11.10 00:12
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > °*ゆれと*°さん

      おおお、
      ステップ台買ったのん?
      ホームセンターでもね、
      2000円くらいで売ってるから、
      欲しいなーって思うケド、
      きっとやらないだろうなって購入控えてる(;´∀`)

      ゆれちゃんは、
      お気に入りのイントラさんいないのん?
      2016.11.10 00:14
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*° > 願子=ネガコ(´∇`)さん

      (/ω\)イヤン
      よくぞ、聞いてくれたっ(爆)(*^^*)

      イントラさんじゃないの。残念ながらーーー
      でも スタッフの 男の子。
      杉浦太陽くんに 似てるのぉ。

      その子 くらいかなぁーーーー
      わたし あんまり びびっと こないんだよねぇーー
      でも 太陽くんは 本物も好きなのよぉ
      ゚+.゚(´▽`人)゚+.゚
      うちの旦那くんも どーにかして 太陽くんみたいに
      させてみようかなぁ(笑)
      2016.11.10 09:27
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > °*ゆれと*°さん

      アルバイトくんなのかな?
      私も杉浦太陽好きだよーo(^o^)o

      旦那をあんなイケメンに…
      うちは絶対無理だ(笑)
      ヘアスタイルくらいなら…(〃艸〃)
      2016.11.11 08:37
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