300日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 60.9kg 56.5kg 48% (あと4.4kg) 160cm 60.9kgの体型
    体脂肪 30.8% 27.7% 25% 160cm 標準

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2016年11月08日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:雑穀米・ヨーグルト・豆乳青汁・納豆・海老のビスクスープ・煎餅・饅頭
    昼ごはん:雑穀米・しじみ汁・温野菜ときのこと蒸し鶏・アイス
    夜ごはん:プロテイン

    生理中 カロリー合計:22:26
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★ぷぅ★
★ぷぅ★

160cm 60.1kg

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