91日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 63.4kg 50kg 27% (あと13.4kg) 166cm 63.4kgの体型
    体脂肪 27.7% 166cm 標準

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2016年11月08日

  • 3号

    今日は1.5Lくらい会社で水分摂った〜
    これくらいがちょうど良い!
    てゆかさ、体重戻らないや!!笑
    まーいっか!!!

    やっぱ間に合わせの運動じゃだめってことかな??

    とりあえず今年中に60kg台切る、は目標に掲げて頑張ります♡

    朝食

    黒豆ゴボウ蜂蜜スキムミルクティー
    80kcal(1食分)

    昼食

    一本満足バー
    187kcal(1食分)

    夕食

    スタイルフリー
    84kcal(1食分)
    すき焼き丼とシジミ汁
    900kcal(1食分)

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    カロリー合計:1251kcal22:37
    •  
    • コメント2件
    • siesta siesta わたしも年内に60kg切るの目標です、頑張りましょ!!(>_<) 2016.11.09 00:02
    • 3号 3号 > siestaさん

      おお!
      同じ目標、心強いです!!
      頑張りましょう(৹ᵒ̴̶̷᷄﹏ᵒ̴̶̷᷅৹)
      2016.11.09 09:59
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