相変わらず高い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58.5kg 56.5kg 71% (あと2kg) 168cm 58.5kgの体型
    体脂肪 0% 31.2% 0% 168cm 理想

2016年11月07日

  • ネルジョー

    体脂肪が。
    体重は減ったのに、体脂肪高過ぎぃ!
    ( ͡° ͜ʖ ͡°)

    久々に仕事に戻ったらまあトラブル起きまくり、あっという間に1日が終了。でも落ち込んでた気持ちは少し明るくなった。

    今日はウニが届く日。
    チョーー楽しみ!
    あとトリバーチのビーサンも購入したのがもうすぐ届く。楽しみ!!

    焼き芋を楽天レシピで炊飯器でふかしたら美味しいとあったのでやってみた。
    こここ、、、これは!!
    やばい、めっっっちゃうま!


    ウォーキング1万歩
    踏み台昇降5分で腰痛ギブアップ

    朝、炊き込みごはん、ふかし芋
    昼、ピザ
    間食、チョコレート
    夕、プロテインドリンク
    今日は野菜がないな。明日気を付けないと。

    カロリー合計:1500kcal22:43
    •  
    • コメント2件
    • こうマム こうマム 炊飯器で蒸し芋‼︎美味しそうですね‼︎
      バターで…、ハマりそう‼︎
      私はご飯炊く時にキッチンペーパー敷いてご飯の上で茹で卵作ります笑
      2016.11.09 13:24
    • ネルジョー ネルジョー > こうマムさん
      ふかし芋、やばいです、甘くてホクホクで、めっちゃくちゃ美味しかったです?
      マヨネーズかけたら、、とか一瞬思ったけど、結局つけなくても美味し過ぎて食べちゃいました!
      2016.11.09 13:56
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