エビピラフ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 49.5kg 48.5kg 90% (あと1kg) 161.5cm 49.5kgの体型
    体脂肪 27.8% 22.4% 20% 161.5cm 標準

 » 
2016年11月08日

  • もんた

    睡眠代謝0.4キロ
    消費カロリー313キロカロリー

    夕飯に作ったエビピラフがあまりに美味しくて。
    一口味見して。
    もう一口いっちゃったね!

    明日の朝楽しみだじょ〜

    朝食

    クリームシチュー
    1252.5kcal(1.5杯)
    美味しいぱん
    0kcal(1食分)
    ヤクルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    ゴマのおにぎり
    168kcal(1食分)

    夕食

    カップヌードル チリトマト
    553kcal(1食分)
    最初に玉ねぎサラダ
    0kcal(1食分)
    0kcal(1食分)
    ピーナツ
    0kcal(1食分)
    エビピラフ 二口
    0kcal(1食分)

    間食

    コーヒー
    546kcal(3杯)
    抹茶ラテ
    0kcal(1杯)
    アルフォート あずき 一枚
    0kcal(1食分)

    運動

    ストレッチ
    1セット
    ヨガで姿勢
    45分
    プールウォーキング
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2519kcal23:08
    •  
    • コメント2件
    • あの あの エビピラフふた口でやめれてえらいっ!
      朝の楽しみいいねえ( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
      2016.11.10 00:03
    • もんた もんた > あのさん
      我ながら偉かった!!
      ごはん作って明日まで我慢...これいつまで続けるのかねワタシ(笑)
      2016.11.10 08:43
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もんた

161.5cm 49.1kg

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