増えるのって簡単

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.4kg 47.5kg 0% (あと0.9kg) 167cm 48.4kgの体型
    体脂肪 20% 18.7% 18% 167cm 理想

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2016年11月08日

  • クルミ


    キュウイヨーグルト、雑穀パン、めざし、ミニ柿ピー、ゼリー、コーヒー


    さつまいもと豚肉の煮物、味噌汁

    間食
    よもぎあんぱん、コーヒー


    みんなで鍋

    カロリー合計:23:24
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クルミ
クルミ

167cm 49kg

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