無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.5kg 63.3kg 54kg 58% (あと9.3kg) 166cm 63.3kgの体型
    体脂肪 38% 32.6% 28% 166cm モデル

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2016年11月08日

  • haru

    ★サイズ計測
    お腹周り86㎝
    太もも54.5㎝
    二の腕25㎝

    食事時間 8:30〜20:00

    朝 小おにぎり
    昼 カップめん アロエヨーグルト
    夜 もやしきのこスープ(もやし、えのき、わかめ)冷奴
    間食 コーヒー ベビーチーズ のりまき小袋

    月1のサイズ計測
    あんまり変わらないな…笑

    明日は友達とランチに行くことになったので、夜ごはん少しでがまん…
    お腹がもやもやなので、スッキリしたら体重も少しはすっきりするかなぁ

    最近どうもモチベが下がってまずい感じしてます
    もしDCがなければ、もうなあなあになってたかも…(´・_・`)

    カロリー合計:23:31
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haru
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