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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 43.3kg 40kg 17% (あと3.3kg) 156cm 43.3kgの体型
    体脂肪 20% 0% 16% 156cm 理想

2016年11月08日

  • さっちゃん

    朝:ゆずしょうが湯・おにぎり1個
    昼:CC レモン・ヨーグルト・ポテトサラダ・コロッケ1個
    夜:湯豆腐、たらこおにぎり1個
    間食:みかん2個
    なかなか減らないし、便秘気味。あしたもお菓子我慢かなあ・・。

    カロリー合計:23:44
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