157日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 72.1kg 65kg 47% (あと7.1kg) 170cm 72.1kgの体型
    体脂肪 24.1% 21.7% 18% 170cm 美容

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2016年11月08日

  • まるふ

    体重72.05kg
    体脂肪率21.7%

    エアロバイク:60分

    間食:オレオ

    今日は雨が降っていたので、エアロバイク。いつもより少し強めに漕ぎ、汗ばんでいい感じに終わりました。明日は自転車にします。

    カロリー合計:00:01
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170cm 71.4kg

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