吐き出したい

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60.4kg 50kg 20% (あと10.4kg) 152.5cm 60.4kgの体型
    体脂肪 35% 0% 25% 152.5cm モデル

2016年11月09日

  • まるまる。

    何処にぶつけていいのか。

    カロリー合計:00:03
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.35 - 腹筋を使って腹部をへこませインナーマッスル強化!

    が使われる。3秒間で大きく息を吸い、5~7秒ほどで一気に吐き出しながら腹部をへこませていく。吐き ... 化しやすいことから腹筋運動は赤筋を増やし、ブドウ糖や脂肪をエネルギー化する代謝力を高めることができる。腹筋の中でも特に刺激したいの ... 筋運動で腹斜筋を鍛える方法はありますか? 寝そべって両膝をそろえたまま足を持ち上げ、ゆっくりと両脚を右に傾けてい ...

    ダイエットラボ
  • 柳楽優弥、引く手あまたのモテ期到来も「役者として生きるのに必死」

    の数を増やすことも出来た。これら活躍は“ブレイク”という言葉で表せそうだが……。 ところが本人にぶつけ ... 強い眼差しで返って来た。「慢心せずに未来に向かって、いい作品に参加したいという欲がある。“これでいいじゃん”と ... にも徹する事が出来る。最新作『合葬』は自身初となる時代劇で、役者としての幅を広げると共に、引き出し ...

    ダイエットNEWS
  • グランラセーレ広島

    横川駅 『神殿』『緑のチャペル』『大聖堂』。3つの選択肢から、ふたりらしい挙式を見つけて ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • A♡M
  • minmin
被ライバル - 全てを見る
  • A♡M
  • minmin
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
まるまる。
まるまる。

152.5cm 60.4kg

日記
13
ライバル
2
被ライバル
2