やっぱり無理?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 76.6kg 66kg 0% (あと10.6kg) 167cm 76.6kgの体型
    体脂肪 42.2% 42.2% 28% 167cm 理想

 » 
2016年11月08日

  • MECちゃん

    mec食は
    肉、チーズ、たまごたっぷり食べるのが基本だけど、
    他のものも食べてるし、肉食べ過ぎなのか、、、笑

    体重減らなくても体脂肪率減ればいいけど、減ってないしなあ、、笑

    たんぱく質食べまくっても、脂質多く食べすぎだから??



    時間なし

    カカオ70パーチョコ


    社食定食、ごはんすくなめ


    おでん たまご、こんにゃく
    サラダ、
    ジンギスカン、ローストビーフ
    カマンベールチーズ半分

    カロリー合計:00:16
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実践中のダイエット方法

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MECちゃん
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