順調♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.7kg 45kg 18% (あと5.7kg) 155cm 50.7kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 平均

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2016年11月08日

  • 花

    〈朝食〉

    梨1/4
    干し柿
    カロリーコントロールアイス
    チョコレート効果3個

    〈昼食〉
    なし

    〈夕食〉
    スープ
    サラダ少
    カツ
    めかぶ
    味噌汁

    順調に減ってきてます♪

    生理中 カロリー合計:00:32
    •  
    • コメント2件
    • せいごー せいごー 減量スタートおめでとうございます!
      しかもヘルシーなメニューで参考になります。
      この調子で頑張ってくださいね♪
      2016.11.09 19:46
    • 花 > せいごーさん
      コメントありがとうございます♪
      なるべく糖質が少なくヘルシーでと思っていますが、誘惑に勝つのはなかなか大変ですね。
      つい美味しいものに走ってしまいそうになりますが、負けないように頑張っていきます!
      2016.11.10 05:41
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155cm 48.2kg

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