ダイエット1日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 116kg 114.6kg 70.5kg 3% (あと44.1kg) 179cm 114.6kgの体型
    体脂肪 35% 34.6% 20% 179cm 体重とBMI

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2016年11月09日

  • まだお

    ダイエット1日目です。

    100キロ超級なので健康的な食事云々の前に、初期ボーナスで落とせるところまで落とす予定です。

    とりあえず今日は菓子類、高カロリーな食材を封印し、カロリミットを買ってきました。

    [運動]
    踏み台昇降 30分
    エアロバイク 20分

    明日もがんばるぞい

    カロリー合計:01:04
    •  
    • コメント2件
    • せいごー せいごー ライバル登録ありがとうございます!
      そうか!我々100キロ超級には初期ボーナスというものがついているんですね(笑)
      自分も今、その恩恵にあやかっております;;
      お互い無理せずぼちぼちと頑張っていきましょう!!
      2016.11.09 07:49
    • まだお まだお 重量級であるほど、始めはスルスル体重が落ちるそうです。
      突然ピタッと止まるらしいので、その時が来ない事を祈るばかりです。(;人;)

      マイペースで頑張りましょう!
      2016.11.09 19:20
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