56.9kg 1466+酒767=2233Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 56.9kg 52kg 59% (あと4.9kg) 153.5cm 56.9kgの体型
    体脂肪 36% 153.5cm モデル

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2016年11月08日

  • みやねん


    3食コンビニ。それは別にいいのだけど、夜に食べ過ぎた。

    朝(ファミマ)
    缶コーヒー 37
    海老ブロッコリーサンド 266
    303

    昼(ドトール)
    アイスコーヒー 50
    ミックスサンド 276
    326

    夜(セブンイレブン)
    煮物 211
    ミックスサラダ+胡麻ドレ 120
    刻みキャベツ+ソース 60
    うま辛チキン 218
    牛肉コロッケ 228
    837


    氷結ストロングゼロ500 270
    ウイスキー50ml 245
    焼酎1合 252
    767

    合計1466+酒767=2233Kcal

    カロリー合計:2233kcal05:20
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153.5cm 58.1kg

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