11.9水 連日❌続き

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 70.1kg 68kg 76% (あと2.1kg) 166cm 70.1kgの体型
    体脂肪 32.7% 166cm 平均

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2016年11月09日

  • ミウ

    ⭕️良かった事
    やや早めの就寝
    朝 昼 調整

    ❌悪かった事
    夜の炭水化物
    パン食べ過ぎ
    普通に夕食
    仕事うまく行かず

    カロリー合計:05:58
    •  
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実践中のダイエット方法

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166cm 69kg

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