試着の鏡に愕然

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 76.8kg 69.8kg 2% (あと7kg) 152.5cm 76.8kgの体型
    体脂肪 44.8% 45.2% 38% 152.5cm 理想

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2016年11月09日

  • なりこ

    ■運動
    歩数…4272歩
    総消費カロリー…2107カロリー
    活動消費カロリー…667.6カロリー
    今日は仕事お休み

    午後から「しまむら」に行き、4時間近く服選び

    試着室の鏡に映る自分の姿に愕然しました
    (-_-;)

    60キロ台になった時は(まだまだかなりのデブだけど)鏡に映る自分に、少しはマシになったと喜べたのに

    「リバウンドなんて…何をしているんだろうか私は」と落ち込んじゃいました

    でも…落ち込んでいたら《負のスパイラル》にハマってしまうぞ
    ((((゜д゜;))))

    自分次第だよ
    o(`^´*)

    カロリー合計:06:40
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152.5cm 76.4kg

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