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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 52.9kg 48kg 38% (あと4.9kg) 159cm 52.9kgの体型
    体脂肪 30.8% 28.9% 20% 159cm 標準

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2016年11月09日

  • hitomi

    新記録!

    ▼朝
    カレーパン小
    コーンポタージュ
    東京バナナ1個

    ▼昼
    スムージー

    ▼夜
    お好み焼き飲み会!!

    ▼間食
    アーモンド
    あたりめ
    クッキー
    煎餅

    ▼運動
    スクワット×140

    カロリー合計:06:53
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実践中のダイエット方法

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159cm 52.2kg

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