未明の植物園

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 58.4kg 55kg 42% (あと3.4kg) 164cm 58.4kgの体型
    体脂肪 19% 18.5% 15% 164cm 美容

 » 
2016年11月09日

  • マッキー

    雨の予報でしたが、
    起きたら降ってない。
    暗いけど、なんとか出かけますか。
    少々短縮して植物園コース。
    夜明け前、植物園の温室ドームが
    ぼんやりと光っています。

    【今朝の運動】
    ジョギング 7.04km 0:38:57 10.8km/h 5:32min/km

    【今朝のBGM】
    ネットラジオ ニッポン放送「上柳昌彦 あさぼらけ」から
    TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう一直線」へはしご

    【今朝の体重・体脂肪率】
    58.4kg 18.5%

    今晩は一席あり。気をつけて帰ります。

    運動

    ジョギング(@5:32min/km)
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:07:16
    •  
    • コメント2件
    • to-bu to-bu 植物園幻想的できれいですね(^w^) 2016.11.09 08:19
    • マッキー マッキー > to-buさん
      そうですね。
      けっこうきれいなので、
      驚いてしまいました。
      2016.11.10 06:40
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    、マーガリンはダイエットに向いていないものとされるようになった。 トランス脂肪酸は、天然の植物油にはほとんど含まれていない ... ラタン)、フレンチトースト、チーズケーキやシフォンケーキ、タルトなどの洋菓子にも使われています。 トランス脂肪酸を食べすぎると太ってしまいますか ... 乳化させて固形にしたもの。このほかにトランス脂肪酸は植物油をクリーム状にしたショートニングにも含まれてい ...

    ダイエットラボ
  • 生島ヒロシ、2か月間のトレーニングで手に入れた「肉体美」を新CMで披露!

    か月はとても短く感じ、非常に楽しい時間でしたね」とコメント。  さらに生島氏は、「体重は約9kg減、体脂肪率 ... を、10月21日から開始した。  新CM「BA 生島ヒロシ」篇は、フリーアナウンサーの生島ヒロシ ... %」とコメント。  続けて、有吉医師は「脂肪の面積をCTで測定した結果でも、内蔵脂肪、皮下脂肪も減少してきています ... 生島ヒロシ、2か月間のトレーニングで手に入れた「肉体美」を新CMで披露! ...

    ダイエットNEWS
  • ガーデンテラス東山

    東山公園 緑いっぱいの東山植物園内でウエディング!特別な場所でみんなと笑顔溢れる一日を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年8月期生
2012年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • プカプカポッコリ
  • to-bu
  • ちむたむ
  • sa-to
  • 大東亜
  • ruru
  • まるまる
  • haku(素敵に老いを楽しむ)
  • モスタ
  • 月子
  • かすたん
被ライバル - 全てを見る
  • プカプカポッコリ
  • 大東亜
  • Hymn
  • みけ
  • キュゥ
  • to-bu
  • ちむたむ
  • sa-to
  • ruru
  • まるまる
  • haku(素敵に老いを楽しむ)
同期生 - 全てを見る
  • 誠in
  • maaash
  • 時雨
  • さぁちゃん
  • アメイジング
  • 誠幸
  • ぺち♡
  • momo
  • ぽちゃ
  • ちー
  • ぽん
マッキー
マッキー

164cm 59.2kg

日記
1652
ライバル
43
被ライバル
46