Xデーまで98日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 67.4kg 64kg 55% (あと3.4kg) 156cm 67.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm モデル

2016年11月09日

  • ふっちゃん

    昨日はなるべく食べないように過ごし、続いていた便秘解消に下剤ものんだ。

    -400g

    もっと減っていると期待していたので少しガッカリ
    まだ食べる量が多いんだろうなあ。
    今日は一日仕事。
    疲れて帰って来てのドカ食いに注意

    来月の人間ドックまでに-3キロ
    Xデーまでに-5キロ
    目指したい


    カロリー合計:07:16
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実践中のダイエット方法

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