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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60.8kg 56kg 31% (あと4.8kg) 156cm 60.8kgの体型
    体脂肪 33.3% 32.3% 26% 156cm 標準

2016年11月09日

  • りんちゃん

    蒸しケーキを夕食前に3個も食べちゃった。
    何気なく包装に書かれているカロリーを見てびっくり!
    1個あたり150kcalもあった。そんなのを3個ということはそれだけで450kcal…。ひぇ~(。>д<)

    自転車による運動効果なのか、ちょっと減ってたんでホッとしたわ。

    今朝は小雨がぱらついてたからバスにしちゃったけど、これからも自転車乗っていこう。

    カロリー合計:07:19
    •  
    • コメント2件
    • ぷく ぷく りんちゃんが自転車乗ってるの聞いて 私も乗りたくなってかきたなぁ(*´Д`*)


      私なんて 1.5kmのスーパーも車で行っちゃうし 歩けば運動になるのにね。
      2016.11.09 13:47
    • はるか はるか 蒸しパン大好きです!
      重量とカロリーの反比例たるや!(笑)
      2016.11.10 11:50
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