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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105.4kg 104.6kg 95kg 7% (あと9.6kg) 158cm 104.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

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2016年11月09日

  • xoxo…

    〔breakfast〕

    No

    〔lunch〕

    お米
    ソーセージ 2
    卵焼き
    ツナマヨ


    〔dinner〕

    餃子 8
    おにぎり 2 (エビマヨ)
    ヤリイカの刺身
    クロワッサン 1 (チョコクリーム)
    セコガニ

    〔NG〕

    煎餅 3 (1個あたり78kcal)
    飴 4 (1個あたり23kcal)

    カロリー合計:07:20
    •  
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実践中のダイエット方法

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xoxo…
xoxo…

158cm 104.4kg

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