11/9(水) ↓↓/↑

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 50.7kg 49kg 86% (あと1.7kg) 151cm 50.7kgの体型
    体脂肪 35% 25.5% 25% 151cm 標準

 » 
2016年11月09日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・挨拶
    ・申し送り


    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・給食
    【夜】
    ・カルパス(3本)
    【間】
    ・グリーンスムージー
    ・チョコGABA(50㌘)

    ☆今日の糖質☆
    ・124㌘

    ☆明日やりたいコト☆

    生理中 カロリー合計:1574kcal07:25
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか?

    きるだけ早めに食べるようにすることです。 コーヒーやヨーグルトだけでは朝食の代わりになりませんか? 厚 ... に表示されている栄養成分表を見て、バランスを確認して選ぶようにしたいものです。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... 食で昼食までのエネルギーを摂って、空腹を感じないようにさせるには、ご飯やパンなどの糖質のほかに、消 ...

    ダイエットラボ
  • グリーンスムージーの生みの親のベストセラー書籍、日本のグリーンスムージー第一人者の訳で発売

    にまつわる様々な話題が詳しく書かれている。また、同書の後半では、冒険をしたい人向けの、応用のグリーンスムージー、葉野菜多めの上級者向けスーパーグリーンスムージー ... 、子供向けグリーンスムージー、糖質 ...  医道の日本社は、書籍『グリーンスムージー・レボリューション~緑 ... グリーンスムージーの生みの親のベストセラー書籍、日本のグリーンスムージー第一人者の訳で発売 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
低身長(140㌢~149㌢)さんのダイエット☆
始めまして(*^^*)147㌢のゅゅと申します。高身長さんと比べて痩せにくい低身長。皆さんはどんなダイエ...
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • かな
  • ぶよぶよ
  • jun
  • さゆ
  • りやむ
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
みみみ
みみみ

151cm 51.9kg

日記
235
ライバル
0
被ライバル
5