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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.5kg 48.7kg 42kg 46% (あと6.7kg) 152cm 48.7kgの体型
    体脂肪 32% 25% 20% 152cm 体重とBMI

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2016年11月09日

  • ぽんず

    昨日のチョコドカ食いが原因かw
    まぁ気長にいきましょ~


    甘酒アーモンドミルクヨーグルトミックス

    ヨーグルト+キウイカット+大豆グラノーラ



    カロリー合計:07:34
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実践中のダイエット方法

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ぽんず
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