焼き肉はいつも美味しい♪ヽ(´▽`)/

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 42kg 42kg 100% (あと0kg) 152.7cm 42kgの体型
    体脂肪 34.9% 21.8% 20% 152.7cm 標準

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2016年11月09日

  • たあこ

    朝☆美禅食
    昼☆ウィダーインゼリー
    夜☆ご飯、焼き肉、サラダ、キムチ、韓国のり、たまごスープ、冷麺
    間食☆チョコ、サブレ、かりんとう
    運動☆


    あ…地味に去年の目標達成だ…(^_^;)


    プロテインダイエットちゃんとさよならしたので、久し振りに美禅食ちゃんと再会しました。
    (変わり身早い)

    プロテインダイエットと比べてさらさらしてるから、多分腹持ちは期待出来ないな。

    でもやっぱり味は美味しい!

    置き換えっていうか、普通に朝ご飯として飲んでいきます!


    夜はいっぱい食べました!
    お菓子も久し振りにいっぱい食べました!

    早く寝ちゃって、筋トレ出来なかった(>_<)

    明日は筋トレやるぞ!

    カロリー合計:07:39
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