11月9日(水)の日記

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.4kg 62.2kg 51.8kg 1% (あと10.4kg) 166.2cm 62.2kgの体型
    体脂肪 28.2% 28.1% 20% 166.2cm 平均

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2016年11月09日

  • いぬめ

    お菓子を買わないで帰れた〜〜
    菓子パンは買ったけど…

    朝寝坊…昨日すごくはやく寝たのに起きる時、まだ寝たくて。

    食事→多い。もっとごはんぽいものをゆっくり食べたい。
    間食→ほとんどない。今日はよかった。
    運動→朝寝坊、夜は寒すぎて暗すぎて無理。

    摂取→2350
    消費→1400 + 50 = 1450
    差→900

    こうやってみると差がまずい。
    なんだかまったりしたい。
    こんなんだけど…目標まであと10.4キロm(__)m

    カロリー合計:07:47
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166.2cm 62.2kg

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