51.8昨日はフツーに食べ過ぎ飲み過ぎ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 51.8kg 49.9kg 85% (あと1.9kg) 158cm 51.8kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 体重とBMI

2016年11月09日

  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》

    油断しすぎ。

    51キロ台で足踏みしている場合じゃない。
    軽い食事制限と出てないものは出す!
    水木金の3日間で調整します。

    カロリー合計:07:48
    •  
    • コメント4件
    • まるになりかけ まるになりかけ やっぱり調整って一日じゃダメですよね。私も調整日です_φ(・_・お互い元に戻しましょう〜v 2016.11.09 09:31
    • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》 プロテイン子。《モデル体重47.4kg》 > まるになりかけさん

      1kg太るのはほんの一瞬、1kg痩せるのはほんと大変。
      お互い頑張りましょうね!
      (=´∀`)人(´∀`=)

      2016.11.09 10:01
    • みかん みかん プロテイン子さんも調整日なのですね。
      月火と食べ過ぎてしまったので、私も水木は調整します。
      同じタイミングで調整日の方がいて、心強いです!!
      2016.11.10 08:00
    • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》 プロテイン子。《モデル体重47.4kg》 > みかんさん

      まさに同じです。土日を身軽に過ごしたいですね。
      2016.11.10 08:10
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プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
プロテイン子。《モデル体重47.4kg》

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