北風

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.2kg 88.2kg 80kg 57% (あと8.2kg) 165.5cm 88.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165.5cm モデル

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2016年11月09日

  • きなこ

    昨夜からバタバタと風が鳴り
    いよいよ寒くなってきた。

    今朝はバスタオルだけ外に干し、
    あとの洗濯物を部屋干しにした。
    部屋干しにしないと乾かないけど
    部屋に洗濯物がぶら下がってるのは
    鬱陶しいんだよなー。

    ∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽


    はーっ
    体じゅう痛い。
    仕事無理せずぼちぼちにしとこう。


    ☆朝食終了
    大根葉と人参と牛蒡のかき揚げ
    豆腐・わかめ・大根・大根葉・卵のお味噌汁
    鮭の西京焼き
    ご飯

    カロリー合計:07:50
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165.5cm 87.6kg

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