23週4日 ダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 63.5kg 67kg 65% (あと0kg) 163cm 63.5kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 体重とBMI

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2016年11月09日

  • ryuumomo

    順調に増量中・・・
    やっぱり、チョコとか、食べ過ぎなんだと思う。
    先日とあるテレビでみかけた、ダイエット・・・
    フルーツダイエット+舞茸ダイエットをゆるーく取り入れることにします。ちゃんとやるとしんどそうだから・・・。

    という訳で
    朝;リンゴ1個、ローソンのぶどうパック だいたい10粒くらい
    昼もフルーツの予定。夜は焼き鳥の予定なので・・・

    カロリー合計:08:10
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