67日目 66.5kg 39.9%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.3kg 66.5kg 54kg 38% (あと12.5kg) 157cm 66.5kgの体型
    体脂肪 43.7% 39.9% 23% 157cm モデル

 » 
2016年11月09日

  • あけび

    朝食:肉じゃが…227kcal
    コーヒー(ココナッツオイル入)…50kcal

    昼食:中華スープ…72kcal

    夕食:大根サラダ…74kcal
    ワカメと麩の味噌汁…50kcal

    合計摂取カロリー:473kcal

    ஐ*⋈.:+:.♡ღ❤ღ♡.:+:.⋈*。゜。*⋈.:+:.♡ღ❤ღ♡.:+:.⋈*。゜
    昨日あんま食べてないから凄い体重減ってるわ
    食べないで痩せるのは全然嬉しくないなぁ~
    一時的な減少だからね(¯―¯٥)
    今日は昨日より具合悪いので、1日中寝とこう(´-﹏-`;)

    生理中 カロリー合計:473kcal08:31
    •  
    • コメント3件
    • まやち@妊活中 まやち@妊活中 なかなか体調が優れないみたいですね(・_・`)
      食べれるものを食べて無理しないで下さいね。
      2016.11.09 20:04
    • Rポンポン Rポンポン ここのところ、ずっと調子悪いみたいだけど、病院行ったほうが良いのでは?

      風邪なのかなぁ? 早く治りますように(。-人-。)祈願♬*.+゜
      2016.11.09 20:42
    • あけび あけび > まやち@妊活中さん
      なんだか歳を取ると風邪程度の事でも
      なかなか治らないです(ㆀ˘・з・˘)
      無理せず回復に専念します!

      > Rポンポンさん
      どんだけ風邪ひいとんねんって感じですよね(笑)
      でももう回復してるっぽいので
      様子見て回復に専念します!
      ありがとうございます(´;ω;`)
      2016.11.10 09:26
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」

    のうちに1~2kg以上も体重減少を可能にしているものさえある。体脂肪1kgのエネルギー量が約7,200kcal ... 運動と食事の割合は、どれくらいですか? 太りやすい人は1日に300kcalほどエネルギー消費量よりもエネルギー摂取 ... 0分ほども速歩きをする必要があります。300kcalの食事はご飯なら茶碗1杯半の量。ご飯を、こんなに減らすのはつらいので ... vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」 ...

    ダイエットラボ
  • 秋野暢子のランニング法、サバンナ八木の時間割ダイエット法、今すぐ試したくなる芸能人のダイエット法

    いい計算になる。  八木は「1日3食」食事を摂っているので、朝ご飯に665kcal(5時間分)食べ ... でも簡単にできるダイエット方法。1日の必要摂取カロリーを1時間ごとに割り当てるというものだ。まず、 必要な摂取カロリーを1日24時間から ... は2400kcalなので、2400kcal割る18時間は、1時間133kcalが食べて ... 秋野暢子のランニング法、サバンナ八木の時間割ダイエット法、今すぐ試したくなる芸能人のダイエット法 ...

    ダイエットNEWS
  • The Historical & Modern YASUNE(やすね)

    高田駅 和モダン空間でおもてなしウエディング。ゲスト満足の料亭の味をブライダルフェアで! ... The Historical & Modern YASUNE(やすね) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
★大幅ダイエットの会★
初めましてヾ(*´▽`*)ノこちらは10Kg〜の大幅ダイエットを目指す方々のコミュです(●´ω`●)・試...
20キロ以上の大幅減量
結婚、妊娠、出産後気付いたら79キロ…素敵な奥さん&ママでいたい!年齢28歳身長163センチ目標体重は5...
MEC食ダイエット
肉(MEAT)、卵(EGG)、チーズ(Cheese)を中心とした食事を中心に体質改善をはかるもので、その...
ライバル - 全てを見る
  • ゆか
  • しぇりー
  • Rainbow
  • ピート
  • チューリップ
  • Rポンポン
  • でぶオタク
  • ちな
  • はなさか
  • でぶ出不精
  • マミオク
被ライバル - 全てを見る
  • 三日月
  • ゆか
  • めめめ
  • あや
  • しぇりー
  • ピート
  • Rainbow
  • チューリップ
  • Rポンポン
  • でぶオタク
  • はなさか
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
あけび
あけび

157cm 66kg

日記
96
ライバル
28
被ライバル
23