体動かしたい!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 52.5kg 51.9kg 84% (あと0.6kg) 158cm 52.5kgの体型
    体脂肪 32.1% 25.8% 22% 158cm 理想

 » 
2016年11月09日

  • nicotto

    確かに忙しいんだけど、ジムとか行く時間作るのヘタになってしまったらしい(^_^;

    週2~3回はジム通いしたいよ( •᷄⌓•᷅ )

    朝食

    イングリッシュマフィン(ネギたまベーコン、野菜ベーコン)・コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    ふりかけごはん・ネギ入スクランブルエッグ・野菜炒め・カニカマ・プチトマト
    0kcal(1食分)

    夕食

    ブロッコリー茎と豚肉炒め・なめこ汁・ウイスキー
    0kcal(1食分)

    間食

    16時 鮭おにぎり
    0kcal(1個)

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    カロリー合計:0kcal08:34
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158cm 52.2kg

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