11/9

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 52.1kg 48.5kg 90% (あと3.6kg) 155.7cm 52.1kgの体型
    体脂肪 46.8% 21.3% 20% 155.7cm モデル

2016年11月09日

  • スリム1000

    記録

    ブラック珈琲
    和菓子
    ミックスナッツ
    レーズン
    9時
    抹茶ねじりきなこ
    もろこしあん
    10時
    セロリもろみ味噌
    赤味噌汁
    (鶏団子.大根.人参.ごぼう.豆腐)
    12時
    秋刀魚塩焼き
    厚揚げ.おろしつゆ
    ほうれん草おひたし
    キャロット.オニオンラペ
    ミニトマト
    なめこ
    セロリもろみ味噌
    青豆煮
    しらす
    めかぶ
    白ゴマ
    (ぜんたいの3/1残し)
    13時
    72%マルチトースチョコ
    お団子
    (しょうゆ.ずんだ.あんこ.ピーナッツ)
    17時
    低糖R1

    カロリー合計:09:01
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ)、おたふく豆 種実類:ごま、松の実、カシューナッツ、ピスタチオ、ア ... 疫反応を高める働きもある。 魚介類:あんこう肝、しらす干し、鰯、秋刀魚、鯖、鮭、うなぎ、すじこ、い ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • プルーナ マリエール

    名鉄三河線梅坪駅 豊田市駅から2分。みんながリラックスできる心地よいウエディングを提案 ... プルーナ マリエール ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • isohiro
  • のみやん
  • リエコ
  • けい
  • ミキ ☁︎
  • HAZUKI^^
  • しげ子
  • 三日月
  • りんりん
  • みとひ
  • れいちぇる
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
スリム1000
スリム1000

155.7cm 52.2kg

日記
394
ライバル
0
被ライバル
20