2016*11*09

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.7kg 55.2kg 52kg 13% (あと3.2kg) 157cm 55.2kgの体型
    体脂肪 32.3% 31.5% 28% 157cm 標準

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2016年11月09日

  • くっぴー

    プロティンダイエットをしているのにいまいち体重が減らない…(´・ω・`)
    時期もあるだろうけど一番の原因は間食だな。。
    夕飯を置き換えてるからこのぐらい食べても平気だよね~♪って寝る前お菓子食べてました…Σ(-∀-;)痩せるはずないですよね。。反省(泣)
    今日から夜のお菓子は絶対にやめる!

    カロリー合計:09:07
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 間食は15:00位までにすると良いらしい〜

      夜の置き換えやってるなんて偉いでーす
      (*ノ´∀`*)ノ♡
      2016.11.09 10:14
    • くっぴー くっぴー > はむ子さん
      ありがとうございます(≧▽≦)
      やっぱり遅い時間の間食は禁物ですよね(汗)
      今夜は間食しないように早めに寝ます!
      2016.11.09 17:11
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くっぴー

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