トレーニング記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 53kg 45kg 0% (あと8kg) 158.7cm 53kgの体型
    体脂肪 23% 0% 17% 158.7cm モデル

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2016年11月08日

  • あびこ


    STEP中上級45分

    背中 上腕二頭筋


    プロテイン忘れたー!



    昨日のアブコーストで、腹斜筋は良い感じに筋肉痛がきています。


    カロリー合計:09:15
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あびこ

158.7cm 53kg

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