意識

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.5kg 59.7kg 50kg 7% (あと9.7kg) 161cm 59.7kgの体型
    体脂肪 33% 33.3% 25% 161cm 理想

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2016年11月09日

  • あた

    久しぶりに59キロ台で嬉しいー!けど、
    結局夕飯が少ないからなだけで、バランスは良くない気がする。
    もっと野菜を食べないとと意識するぞ!

    朝食

    ランチパックたまご ヨーグルト カフェ・オ・レ
    522kcal(1食分)

    昼食

    エビバーガー カフェラテ
    0kcal(1食分)ロッテリア

    夕食

    玄米プレート
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:522kcal09:23
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実践中のダイエット方法

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161cm 58.7kg

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