24日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.9kg 85kg 58kg 6% (あと27kg) 159cm 85kgの体型
    体脂肪 41.9% 159cm 理想

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2016年11月09日

  • ナミ

    朝:赤いきつね、オレンジジュース

    昼:ビビンバ炒飯、わかめスープ

    夜:DHCプロテインダイエット

    間食:ポテトチップ(250kcal)、牛乳

    運動:なし

    禁酒:〇

    ダイエット中なのにインスタンス食品が多く、よくないですね。
    足首の痛みがまったくよくなりません。。

    生理中 カロリー合計:09:27
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実践中のダイエット方法

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ナミ

159cm 83.6kg

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