緊張感

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 51.4kg 50kg 66% (あと1.4kg) 158.6cm 51.4kgの体型
    体脂肪 27% 0% 22% 158.6cm 美容

2016年11月09日

  • トゥイティー

    朝のサークルK、緊張した。疲れた。9時半にマックでチキンクリスプマフィンとコーヒー。イオンによってヨーグルトとチョコ
    お昼
    バナナ みかん 柿 ヨーグルト 食パン ジャム ハムエッグ 野菜炒め
    夕飯
    納豆 さつまいも

    朝食

    チキンクリスプマフィン コーヒー
    353kcal(1食分)

    昼食

    柿 みかん バナナ ハムエッグ 食パン ジャム 野菜炒め スープ ヨーグルト
    552kcal(1食分)

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    カロリー合計:1250kcal10:02
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