記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.2kg 105.2kg 75kg 9% (あと30.2kg) 174cm 105.2kgの体型
    体脂肪 31.6% 30.4% 174cm 平均

 » 
2016年11月09日

  • ヒデkg

    BMI 34.7 

    内臓脂肪レベル 18 

    07:00 起床

    07:15 ごはん 豚焼き キャベツ 筋子

    11:15 嵐げんこつチャーシューラーメン

    12:45 カレーライス
     
    13:35 豆大福 コーヒーサンドケーキ バターバームクーヘン

    23:30 ネギあつあげ×2パック タルタルチキン南蛮弁当 500缶ビール 500缶発泡酒

    25:30 就寝

    カロリー合計:10:26
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... ウイフルーツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、し ... 胞膜を保護する働きがある。 油脂類:ひまわり油、コーン油、オリーブ油、キャノーラ油、大豆油 種実類:アーモンド ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    ニ・チャーム 6位 パックスベビー UVクリーム 30g/太陽油脂 7位 ピジョン 手・く ... .5L*12本入り/ケンコーコム(並行輸入品) 10位 クリスタルガイザー ミネラルウォーター 500 ... 位 フマキラーキッチン用アルコール除菌スプレーつけかえ用400ml/フマキラー 9位 快 ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
  • UTSUNOMIYA MONOLITH(宇都宮モノリス)

    宇都宮駅 1100坪の水と光が彩る洗練邸宅。ついにクリスタルのチャペルがリニューアル! ... UTSUNOMIYA MONOLITH(宇都宮モノリス) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • うめクロスケ
  • Nak
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
ヒデkg
ヒデkg

174cm 102.4kg

日記
74
ライバル
0
被ライバル
2