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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 69.2kg 53kg 18% (あと16.2kg) 159.5cm 69.2kgの体型
    体脂肪 42% 34.8% 25% 159.5cm 標準

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2016年11月09日

  • マミオク

    朝 野菜ジュース
    昼 ハム3枚
    夜 キムチ納豆豆腐 チョレギサラダ 野菜ジュース
    間食 スライスチーズ2枚

    運動
    ウォーキング
    筋トレ
    ストレッチ

    やはり、昨日2食は普通に食べたうえに、間食多めで少し増えてます(-。-;
    反省。

    雪が降りました。
    キレイな雪が大好きなわたし。雪国育ち。
    秋の寒さはこたえるのに、
    冬の寒さは好きなんだよな。

    今日は雪の中ウォーキングしたけど、寒さはあまり感じなくて、快適でした。

    靴が悩みどころ。
    ブーツでいったら、足が泳いでしまって。。

    スノトレ買うかな。。
    楽天みてみよ!笑

    カロリー合計:10:28
    •  
    • コメント7件
    • まやち@妊活中 まやち@妊活中 わかります!
      秋の空っ風は辛いけど雪が積もった後の冷たさはむしろ気持ちいいですよね(*^^*)
      生まれてからずっと雪国住まいですが毎年初雪にはテンション上がります(笑)
      2016.11.09 19:48
    • マミオク マミオク > まやち@妊活中さん
      わかってくれますか(´∀`)雪国っこなんですね。じゃあもうストーブガンガンつかってますか?笑
      初雪ってどうしていくつになってもワクワクするんだろ。ソリのりたい!
      2016.11.09 20:05
    • るるるのららら るるるのららら ゆーきー?
      うっわ〜、凄いなぁ!
      どこ?って東北かぁ…

      私福岡だから、雪は憧れですよん
      ( ♥ᴗ♥ )
      こちらはやっと昨日ファンヒーター出してみた。
      日本って南北長いから、こんなに違うのね〜
      2016.11.09 21:18
    • マミオク マミオク > るるるのらららさん
      福岡はあったかいんですね!
      やっぱ暖房費があまりかからないのがうらやましい。。
      なにやら博多は大変なことになってますね。。
      弟が福岡にいますよーん^_^
      どうでもいい情報でした笑
      2016.11.09 21:23
    • レイラ レイラ もう雪降ったんですね。
      私はめったに雪が降らない所に住んでいるので、たまーに雪が降ると大人も子供もテンション上がりまくります(笑)
      雪が降っても積もる事はマズないので、本当にたまーに(5年か10年に1回位)積もるとあちこちで事故が起きます(笑)
      2016.11.09 23:51
    • マミオク マミオク > レイラさん
      今年は早いらしいですが、雪ふっちゃいましたー^_^
      雪が降らないところは、慣れていない分対策もできないから、ちょっと降ったら大変なことになってますよね。
      冬に雪が降らない生活がむしろ想像できません。一年くらい体験したいかも。朝の玄関の除雪がない日々をおくってみたい…╰(*´︶`*)
      2016.11.09 23:58
    • まやち@妊活中 まやち@妊活中 > マミオクさん

      今年はまだストーブデビューしてませんが灯油ストックして準備OKですよ(*^^*)
      雪国は石油ストーブ欠かせないですよね~
      2016.11.10 15:53
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