30日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 75.4kg 60kg 26% (あと15.4kg) 163.7cm 75.4kgの体型
    体脂肪 44.7% 41.9% 25% 163.7cm 美容

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2016年11月09日

  • ピリナ

    そーいえば糖質制限って水を沢山飲まなきゃなんだった!と思い、昨日たくさん飲んだら減ってた。

    足踏み状態が多い原因を探り探り頑張ろ!

    今日、明日は旦那も休み。
    糖質制限解除日。
    でもまた76、77とかなるの嫌だなー。
    外食だとしても、気を付けたい!
    でも明日は旦那の誕生日~。
    パーっとお祝いしてあげたいし、揺れる乙女心(笑)

    カロリー合計:10:44
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