気のせいかもしれないけれど。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 48.4kg 47kg 82% (あと1.4kg) 160.8cm 48.4kgの体型
    体脂肪 32% 25.2% 24% 160.8cm 標準

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2016年11月09日

  • りり

    ここ2日…いや3日お通じがなくて、最近スムーズすぎるくらい順調だったのになー…と考えておりまして。

    思い付いたのが、最近まいにち飲んでいた特保のコーラ!週末から飲んでなかったんですよね。
    「飲みすぎたらお腹がゆるくなることがあります」的な事も書いてありますしね。
    もしかしたら、あれがよかったのかもなー、と。朝から買ってきました!

    あと、生理前豆乳も今日から飲みます。今月こそまいにち飲みます!!


    …で、今朝はなぜかぐーんと減り、DCでの最低値!わーい♪


    きのう夕方 またまたマドレーヌぽいお菓子ひとつ

    夜 肉じゃが、秋刀魚のジェノベーゼソース、ビール350、焼酎お湯割り2杯

    今朝 鮭おむすび小さめみっつ、特保コーラ

    10時 調整豆乳

    お昼は肉じゃがと、秋刀魚半身分、玉ねぎサラダ、ミックスビーンズとひじきのサラダ、足りなかったら寒天スープの予定


    その他の数値
    BMI 18.7↓
    筋肉量 34.↓
    内臓脂肪 2.5↓
    体内年齢 1049↓
    体内年齢 34↓

    カロリー合計:10:48
    •  
    • コメント4件
    • ちゃめ ちゃめ デキストリンだわね!あれ私みたいに頑固な便秘の人はそう変わりないけどうちのパパさんは飲むとすぐトイレにだよ~効いてたのかもね!
      もうなかなか良いなと思える体になってきたんじゃないですか~~(・∀・)
      2016.11.09 11:11
    • りり りり > ちゃめさん

      それですそれ!!体質的に合っているのかなー。
      しかも、表示を適当に見ていたので、今の今まで「デキスロトン」だと思ってました、はは(^◇^)(笑)

      同体型さんに比べて体脂肪が高めなので、あとは運動なんでしょうね(*_*)
      2016.11.09 11:55
    • キムキム キムキム 以前、「食べすぎると……」の表示があるガムをドカ食いした長男が、お腹グルグルで大変でした(;^_^A

      特保とか、長く続けると効果あるもの多いですよね。

      値段が、(;^_^A厳しくて途中で断念しちゃいますが……。

      豆乳、是非是非続けてみてください(*´∇`*)
      2016.11.10 08:09
    • りり りり > キムキムさん

      キシリトールのガムなんかにも書いてありますもんねぇ。
      うちの息子もドカ食い系なので、なったことあるのかもしれません(・∇・)

      豆乳、やっぱり未調整?無調整?のは苦手だったので、調整豆乳をまとめ買いしてきましたー(*^^*)
      最近PMSがひどいので、それがおさまるといいなぁ…
      2016.11.10 09:37
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