無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 59kg 54kg 19% (あと5kg) 164.4cm 59kgの体型
    体脂肪 31.2% 31.2% 23% 164.4cm 体重とBMI

 » 
2016年11月09日

  • ゆきナナ

    身長164.4cm BMI22だと59.2㎏
    体脂肪率が27%だと
    体脂肪は15.98㎏、他は32.2㎏

    体重→体脂肪率→脂肪㎏→脂肪以外㎏

    11/6
    実績60.2 31.2 18.8 41.4
    11/7
    目標59.9 31.03 18.6 41.3
    実績59.6 31.2 18.6 41.0
    11/8
    目標59.6 30.86 18.4 41.2
    実績59.0 31.2 18.4 40.6
    11/9
    目標59.3 30.69 18.2 41.1
    11/10
    目標59 30.52
    11/11
    目標58.7 30.35
    11/12
    目標58.4 30.18
    11/13
    目標58 30

    昨日の夜はストレッチと体幹をテレビ見ながら。
    筋肉増えない。水分抜けてく。
    体脂肪率下がらない。
    今日は筋トレする!

    脂肪㎏は減ってることでモチベ上げる!

    カロリー合計:10:49
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」

    がわかれば、あまりに多くの体重減少は体脂肪が減った結果ではなく、水分が減っている結果だということ ... 浴前と入浴後に測定して、差が大きかったといっても、その分だけ体脂肪が減ったわけではないのです。 体脂肪を測定すると1日の ... の量ではなく、水分量に関係しています。朝になって水分を摂ったときには水分量が増えて体脂肪計による体脂肪率は下が ... vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」 ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年5月期生
2014年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • coco*
  • Dian
同期生 - 全てを見る
  • りーぴー
  • まい
  • ごっちゃ。
  • きりみ
  • ふとめも
  • は
  • たけちよ
  • melody130
  • めろん
  • はる
  • ちぃまま
ゆきナナ
ゆきナナ

164.4cm 58kg

日記
145
ライバル
0
被ライバル
2