【111日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.6kg 51.3kg 50kg 86% (あと1.3kg) 158cm 51.3kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 理想

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2016年11月09日

  • chibadog

    体重:51.3kg
    ポケモンGO上の総走行距離:1516.09km
    前日の実際の移動距離:約18km
     ┗ 5kmごとに100kcal強消費
    前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:○
    前日夜の摂取カロリー600kcal以内:○

    ようやく土日食べた分のもろもろが抜けていってくれた。
    今週は週末まで食べるものは摂生しよう。

    【ダイエット方面日記】
    凍えて帰ってきたら食事の前にお茶を1杯戦法、実施しましたが食べすぎ抑止に効果あると思います。
    お茶で胃が重くなるので余計なひとくちを食べずに済みました。必要分の栄養とカロリーは、考えながら食べてますが。

    ポケGOのイベントで忙しかった先々週~先々週。今週もゆっくりしようと思ったら、短い期間ですがポケモンもアイテムも大量出現するイベントが始まってしまいました。ゆっくりできない…!!

    カロリー合計:10:57
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