130日目(11/7・月)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 82.4kg 74.5kg 59% (あと7.9kg) 156cm 82.4kgの体型
    体脂肪 63.1% 56.2% 22% 156cm 平均

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2016年11月07日

  • 大雪


    記録のみ(^-^;



    今日の体重 82.40kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 22
    トマトサラダ 49
    ピリ辛きゅうり 72
    チゲスープ 91

    【間食】
    ジョア(オレンジ) 75

    【昼食】
    もずく 22
    ローストビーフ 262

    【夕食】
    もずく 22
    チャーハン 387
    肉団子 498


    ヤクルト 43



    カロリー合計:1692kcal11:52
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大雪
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156cm 81.3kg

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