131日目(11/8・火)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 82.2kg 74.5kg 60% (あと7.7kg) 156cm 82.2kgの体型
    体脂肪 63.1% 53.5% 22% 156cm 標準

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2016年11月08日

  • 大雪


    記録のみ(^-^;



    今日の体重 82.25kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 95

    【朝食】
    もずく 22
    トマトサラダ 49
    豆腐 90
    だし 40

    【間食】
    おからクッキー(2枚) 46

    【昼食】
    もずく 22
    カップヌードルライト(玉子入り) 250

    【夕食】
    もずく 22
    おすし 350


    ヤクルト 43



    カロリー合計:1088kcal11:56
    •  
    • コメント1件
    • ソンエ ソンエ 頑張ってるねー! 2016.11.09 17:32
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