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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 51kg 45kg 37% (あと6kg) 156cm 51kgの体型
    体脂肪 28.6% 25.4% 22% 156cm モデル

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2016年11月09日

  • しろくな

    いつもより堕落した生活なう( 一一)ノ笑。

    朝&昼
    みかん
    カットサラダ
    きのこ入りわんたんスープ
    ヨーグルト
    コーヒー

    間食
    バナナ
    甘酒


    酢豚
    ポテトサラダ
    アスパラベーコン巻
    レーズン入りパン一個
    すまし汁
    納豆

    カロリー合計:12:17
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156cm 50.1kg

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