よしよし

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.2kg 62.6kg 55kg 0% (あと7.6kg) 150cm 62.6kgの体型
    体脂肪 40% 0% 25% 150cm 理想

 » 
2016年11月09日

  • tommy

    寒くなって来て冬物の準備や下の子の保育園の準備や、上の子の七五三等々毎日少しずつ忙しくしておりました。

    自分も風邪引いたりして中々運動に行けておりません。

    自宅計測ですが、62.6Kgで安定してるみたいです。

    11月30日には62.0Kgを目指します。

    カロリー合計:12:19
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる

    減ったときに起こりやすくなっています。食事の制限ではなく、運動をしてやせた場合には ... 。ただ、5kgを超えると体脂肪の減少にブレーキがかかりやすくなるので、3kgほどのダウンを目指すようにします ... 、どの程度の体重ダウンを目指せばよいですか? レプチンが大きく減るのは、食事を制限しすぎて1か月に体重が3kg以上の ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    。それを見て、下の子も真似して残すようになってしまいました。女子の痩せたい願望と食べさせたい ... 00~2,500kcalが必要で、給食は約700kcalです。朝に甘いものだけを食べると、カロリーはよくてもバランスが悪くなってしまいます ... ういったことを「食育の時間」を使って科学的に根拠を示し、子どもたちが理解できれば、少しずつでも改善しようとするようになります ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さくらさら
  • チューリップ
  • 武蔵
  • かぼす
  • あや
  • みき
  • ひじり
  • とも
  • リリネ
被ライバル - 全てを見る
  • さくらさら
  • チューリップ
  • 武蔵
  • みき
  • あや
  • とも
  • ひじり
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
tommy
tommy

150cm 62.6kg

日記
18
ライバル
9
被ライバル
7