82日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 70.4kg 68kg 57% (あと2.4kg) 162cm 70.4kgの体型
    体脂肪 40% 37.4% 35% 162cm 標準

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2016年11月09日

  • ゆっぽ

    朝 ごはん、味噌汁、焼きカツ、キャベツの千切り
    昼 チョレギサラダ(77kcal)、野菜生活(78kcal)、プリン(127kcal)=282kcal
    夜 豚と茄子の塩炒め(602kcal)
    間食 タコサラダ、ワッフル(83kcal)

    朝食べすぎたので昼減らして夕飯を早めに食べる考えでございます。
    3.4日前からリンパ節が腫れてるのが気になります(´・_・`)11月ほんと忙しいので体調崩したくない…

    間食はバイト後、薬飲むために食べましたん。

    カロリー合計:13:02
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